Montag 21. Mai: 60 min Regenerationslauf

Mittwoch 23. Mai: 40 min lockerer Dauerlauf, 20 min Kräftigung und Stabilisation

Freitag 25. Mai: 40 min Regenerationslauf, Spiel

Sonntag 27. Mai: 45 min Dauerlauf (davon 15 min richtig flott)

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