Trainingsplan 1500m – KW 21/2007
Montag 21. Mai: 60 min Regenerationslauf
Mittwoch 23. Mai: 40 min lockerer Dauerlauf, 20 min Kräftigung und Stabilisation
Freitag 25. Mai: 40 min Regenerationslauf, Spiel
Sonntag 27. Mai: 45 min Dauerlauf (davon 15 min richtig flott)
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