Leichtathletik – Usain Bolt läuft auch über 200m Weltrekord

Der Weltrekord von Usain Bolt über 200m, der bisher bei 19, 30 Sekunden lag, hielt wie sein 100m-Weltrekord nur ein Jahr. Der neue Weltrekord über 200m wurde durch Usain Bolt selbst auf 19,19 Sekunden verbessert. Zugleich bedeutete dieser Sieg seine 2. Goldmedaille bei diesen Weltmeisterschaften. Die Konkurrenz hatte bereits nach 100m das Nachsehen, obwohl ebenfalls […]

Leichtathletik – Usain Bolt mit erneutem Weltrekord auf 100m

Genau ein Jahr nach seinem Fabelweltrekord von 9,69 Sekunden auf 100m bei den Olympischen Spielen in Peking, verbesserte Usain Bolt seinen Weltrekord um 11 Hunderstelsekunden auf 9,58 Sekunden. Mit dieser Zeit wurde er überragend Weltmeister bei den Weltmeisterschaften in Berlin über 100m. Eine herausragenden 2. Platz belegte Tyson Gay mit neuem Landesrekord in 9,71 Sekunden, […]

Trainingspläne Mittelstrecke KW51/2008

Montag 15.12. Gruppe 1: 50 min flotter Dauerlauf 10 min Dehnen 15 min Kraft 250 Sprünge mit Medizinball Gruppe 2: 50 min flotter Dauerlauf 10 min Dehnen 15 min Kraft 250 Sprünge mit Medizinball Gruppe 3: 15 min Warmmachen durch Spiel 20 min Koordination mit Hürden 5 Abläufe 200 intensive Sprünge 20min Auslaufen Dienstag 16.12. […]

Trainingspläne Mittelstrecke KW50/2008

Montag 08.12. Gruppe 1: Warmmachen in der Halle 250 Sprünge (Bewegungssprünge, Tiefsprünge, Wechselsprünge) 15 min Kraft 50min Auslaufen Gruppe 2: Warmmachen in der Halle 250 Sprünge (Bewegungssprünge, Tiefsprünge, Wechselsprünge) 15 min Kraft 50min Auslaufen Gruppe 3: 15min einlaufen Im Stadion 3x(20-30-40 flieg.)  4 min Pause 6-8×200 34s 2 min Pause Halle Medizinballgymnastik Dienstag 09.12. Gruppe […]

Trainingspläne Mittelstrecke KW48/2008

Wie schon im letzten Jahr möchten wir in diesem Jahr auch wieder in der Vorbereitungszeit ein paar Trainingspläne aus unserer Trainingsgruppe euch zur Verfügung stellen. Diese Pläne sind für 3 unterschiedliche Gruppen geplant: Gruppe 1 sind Mittelstreckenläufer nach dem Aufbautraining älter als 20 Jahre Gruppe 2 sind Mittelstreckenläuferinnen und -läufer nach dem Aufbautraining im Alter […]

Haile Gebrselassie mit neuem Marathon-Weltrekord in Berlin

Beim heutigen Berlin-Marathon ist Haile Gebrselassie wie im letzten Jahr einen neuen Weltrekord gelaufen. Im Vergleich zum letzten Jahr unterbot er seinen Weltrekord um weitere 27 Sekunden und lief die 42,195 Kilometer in 2:03:59 Stunden. Zum ersten Mal ist damit die Marke von 2:04:00 Stunden durchbrochen worden. Der 35-jährige Haile Gebrselassie streicht durch seinen Sieg […]

Peking 2008 – Usain Bolt und die dritte Goldmedaille in der Staffel

Usain Bolt hat in Peking bei den Olympischen Spielen alles erreicht was zu erreichen war. Zum Abschluß fuhr der Jamaikaner zusammen mit seinen Teamkollegen in der 4 x 100m Staffel einen weiteren Sieg und somit eine weitere Goldmedaille bei diesen Spielen ein. Sie liefen die 4 x 100m in neuer Weltrekordzeit und verbesserten den alten […]

Peking 2008 – Fabelweltrekord von Usain Bolt über 100m

Was Usain Bolt in den Vorläufen schon andeutete passierte im 100m-Endlauf bei Olympia in Peking: Ein neuer Weltrekord über 100m der Männer. In 9,69 Sekunden kam Usain Bolt mit 2 Zehntelsekunden vor Richard Thompson ins Ziel. Dabei hätte die Weltrekordzeit noch viel besser sein können. Usain Bolt hatte nach 80m schon über 2m Vorsprung auf […]